人说：喝茶喝的不是水，而是滋味，时间长了，甚至喝的都不是茶的滋味，而是内心和人生的滋味。
古时有“茶是万病之药”的说法，每种茶都有什么功效？是不是所有人都适合喝茶保健养生？哪些人不适宜饮茶？喝茶怎么喝才健康？一起来了解一下吧：
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铁观音：除具有一般茶叶的保健功能外，还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、降火，敌烟醒酒。
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龙井茶：可以净化血管，预防中风和心脏病。
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碧螺春：属于绿茶，具有抗衰老，抗菌，防癌降血脂，瘦身减脂，防龋齿，清口臭，防癌，美白及防紫外作用。
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黄山毛峰：对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管单行，增强血液抗凝性都有一定好处：同时，黄山毛峰对防癌、抗癌还能起到一定的作用。
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信阳毛尖：不但营养成分含量较高，而且清心明目、散热解渴、去烦提神、助消化、健脾。
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祁门红茶：可以帮助胃肠消化、促近食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心肌功能。
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炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
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金银花：清热凉血、解毒散痛、治疗面部座疮。
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胶股蓝：清热解毒、能降血脂、降胆固醇。
喝茶的好处：
抗氧化：一杯茶=12瓶的白葡萄酒
抗氧化试验证实，一杯300ml的茶，它的抗氧化功能=一瓶半红葡萄酒=12瓶白葡萄酒=12杯啤酒=4个苹果=5只洋葱=7杯鲜橙汁。
饮茶10小杯，患心血管疾病概率降低42%
日本进行的流行病学研究表明，每天饮茶10小杯，男性心血管疾病发生的危险指数和每天喝少于三杯的比，可以减少42%，女性可以减少18%。
糖尿病患者持续喝茶82%症状明显减轻
日本富山医科药科大学的研究人员发现：1300名糖尿病患者喝凉开水泡的茶，持续半年，82%的糖尿病患者的症状明显减轻，大约9%的糖尿病患者的血糖水平完全恢复正常。
哪些人多喝茶？
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糖尿病患者宜多喝，茶饮可有效降低血糖、增强抵抗。
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腹泻者宜多喝，多饮浓茶对水分吸收快，且有杀菌止泻的作用。
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吃油腻食物者宜多喝，茶汁会与脂肪类食物形成乳浊液，利于食物加快进入肠道，使胃部舒畅。
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吃太咸者宜多饮，饮茶可利尿排出盐分。
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出汗多者可多饮，茶饮可帮助补充水分降低血液浓度，减轻肌肉酸痛、消除疲劳。
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辐射环境工作者宜多喝，茶中茶多酚具有抗辐射作用。
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脑力劳动者宜多喝，茶中茶多酚可使人兴奋，提神醒脑。
这些人不适宜喝茶
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缺铁性贫血者：茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。
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神经衰弱者：茶中的咖啡因能使人兴奋，引起基础代谢增高，加重失眠。
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动性胃溃疡患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影响溃疡愈合。
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泌尿系结石者：茶中的草酸会导致结石增多。
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肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢，肝功能不良的人饮茶，将增加肝脏负担。
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便秘者：鞣酸有收敛作用，能减弱肠管蠕动，加重便秘。
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哺乳期妇女：咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛，贫血，还会影响孩子的睡眠。
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心脏病者：饮茶过多，会使心跳加快，有的还可出现心律不齐。
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醉酒者：酒精对心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，两者一起发挥作用，对心脏功能欠佳者，十分危险。
什么是最佳的喝茶时间？
早上喝茶
早上喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。
早上喝什么茶？
早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。
中午喝茶
午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
中午喝什么茶？
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。
晚上喝茶
晚上8:30左右喝茶。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。
晚上 喝什么茶？
晚间适宜喝黑茶：晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。
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