别让高原反应阻挡你前进的脚步，玉龙雪山登山游玩全攻略！
有人说，丽江是一种情怀，也有人说，丽江是一种得不到的感情寄托，丽江是自由的，而丽江的玉龙雪山却是神秘的，因为在纳西族人心中，玉龙雪山是保护神般的存在，每个来丽江的游客，都会去攀登这座巍峨的山川，体验异域风情，感受冰川的魅力。
玉龙雪山位于丽江玉龙县境内，和丽江古城一样是丽江的象征，位于丽江市北边方向，属于国家5A级景区，其最美的高山雪域风景在平均海拔4000米以上，最高海拔5596米，有雪山十三峰之说，终年积雪不化。所以，要去玉龙雪山看风景，一定要做好准备，尤其是预防高原反应。
不过会不会有高反，就看你身体能适应哪个高度，担心的话可以按下面的办法提前预防。
注意事项：
1、注意休息。路途很劳累，不要一到云南就去玉龙雪山，要在丽江适应几天，旅行时要保证每天的睡眠时间和质量，不要玩的太晚，如果日程安排较紧，那就抓紧一切时间休息，如坐车的路上。
2、保持好的心态。心理暗示很重要，要告诉自己，高反什么东，大老远来的，什么都不怕，还怕你高反不成!嘿嘿。
3、不要吃得过饱。去高原地区空气稀薄，氧量不足的话，有些食物不会很熟，缺氧也使血液流动慢，很容易犯困，消化系统也慢下来，而且内地人吃半生的也不容易消化，所以尽量吃八分饱。
4、品尝当地特色食品。俗话说，一方水土养一方人，为了让身体更好地适应环境，当地人经过几代研究出的特色食物不可小觑，如奶茶，过桥米线等，多吃连汤带水儿的比较好。
5、做好应急准备，提前用红景天，备用速达养，最后备上氧气瓶。吸氧能快速缓解各种高原反应症状。
做好这些就放心得去游玩吧！
游玩景区：玉龙山景区入口——冰川公园——蓝月谷（白水河）——甘海子云杉坪和牦牛坪
（1）冰川公园
先坐大巴去冰川公园下部站，就能乘坐大索道了。冰川公园在玉龙雪山景区内的东北方向，一个大缓坡，这里除了夏季不是白茫茫一片之外，其他时间都是雪，只有夏季才能看到几万年前行成的冰川。这个景点是最佳拍照点啦，还有蓝月谷也是很美的。
很多游客说分不清冰川公园和玉龙雪山，这里说一下，冰川公园只有经过大索道才能上去，而且一般只有冰川公园才有雪，说的玉龙雪山呢是整个景区都属于玉龙雪山，冰川公园只是雪山东北坡的一个景点，小索道和中索道上去一般只有冬天才可能有雪。
（2）蓝月谷和白水河
两个景点都在同一个地方，只不过白水河就在蓝月谷的上方，蓝月谷在下面，毋庸置疑，蓝月谷因为水看着是蓝色的，清澈见底，所有很漂亮，有块大石头可以拍着，这个地方算是玉龙雪山景区的很美的一个景点了。而白水河呢，就是水从石头上流下来，像在盘子上流下来一样，水看着是白色的，景区有牦牛，好像可以付费拍照，感兴趣的可以拍几张。
（3）甘海子
甘海子在雪山进去还没到停车场的地方，这个地方有块石头拍照，夏天能看到一块大草坪，秋天景色也不错，这个地方是看雪山全景的一个观景点，也是值得的去的。
其他提示：
1.一般阴雨天气除景色会打折外，不会影响景区开放。暴雨、极端恶劣天气时，索道可能停开，这种情况平时较少，如果遇到恶劣天气，前往游玩前建议电话咨询是否开放。
2. 乘坐大索道海拔提升较快，很多人一下子不适应，建议缓慢行动，防止高原反应。若有不良反应也无须惊慌，可到景区医务室咨询、治疗。景区并不禁止老人、小孩前往，不过因海拔较高提升较快，体质弱的游客建议谨慎考虑。
3. 乘坐大索道上山后，温度会比较低，建议携带适度保暖衣物。一般情况下，在山下的着装基础上，加一两件较厚的外套即可。如果是冬季或者雨雪天气则需带羽绒服(景区内服务点也可以租借)。
4. 玉龙雪山景区空气稀薄，紫外线强烈，在景区游玩需注意防晒，建议提前准备好帽子、墨镜和防晒霜等。
5. 不管是丽江古城周围还是玉龙雪山脚下，都有当地人拉客，建议游人“骑马上山、可看全景”等。不建议采信，这类服务无安全保障，而且骑马是绝对不会上到山顶的。
6. 乘坐大索道上山是最大众的方式，所以每天排队的人都超级多，夸张的时候单是排队可能就要3-4小时。如果不想排队，建议尽早赶到景区。大索道上下加游玩，一般在4-5小时，下山后，吃点东西，顺路玩下周围的小景点后，就可以回古城了。
另外，要去玉龙雪山游玩的游客一定要记住，到了山上心情要平静，缓慢行动，不要蹦跳喊叫，这不是尊重风俗文化，而是如果你做了这些一定会有严重的高原反应而产生一些不良后果。同时，如果觉得身体不是很适高原缺氧，可以在登山前买个氧气瓶预防万一。
